In modo che nella vita e nel lavoro si possano godere soprattutto i vantaggi di internet senza distrazioni fastidiose.
Quando leggiamo una notifica, una mail o un like su facebook si rilascia dopamina (una specie di droga endogena che ci procura piacere). Per questo gli alert e le notifiche ci distraggono tanto, basta pensare che mediamente ci vogliono 25 minuti per ritornare concentrati su quello che facevamo prima.
Mediamente un adulto rimane connesso sul proprio device (PC, tablet, smartphone) per 6 ore al giorno, controllando 50 volte il proprio smartphone. I nostri figli addirittura lo attivano 80 volte, anche perché stanno di meno davanti al notebook e di più con lo smartphone (sdraiati tra letto e divano).
Come seconda cosa dovremo definire il ruolo che deve avere la tecnologia nella nostra vita. Soprattutto se non si è Data Scientist, System Administrator o Programmatori di Robot. Perché far dipendere la propria autostima da un like di un "amico" su facebook?
Come terza cosa controlla l'uso che ne fai, modifica leggermente le tue abitudini non in linea. Alla lunga cambiare le brutte abitudini cambia il nostro atteggiamento, i nostri valori e la qualità della nostra vita. Quanto sono maleducati quelli che consultano nervosamente lo smartphone quando stanno parlando con un altro essere umano? Che poveracci che sono, che siamo: chi di noi aspettando una mail importante, una notifica da WhatsApp o un meritato like per un post arguto non ha smanettato sullo smartphone, in faccia ad un amico?
Bisogna conoscere meglio il proprio modo d'interagire con la tecnologia. Quando saremo consapevoli inizieremo a cambiare un po' alla volta le nostre abitudini senza rinunciare agli enormi vantaggi che sempre più riceveremo dall'evoluzione informatica.
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