LA PSICOLOGIA DELLA PRESTAZIONE NON È UN OPTIONAL

Le squadre che giocano in casa ottengono risultati migliori: pensiamo alle Olimpiadi o al calcio.

La psicologia della prestazione non è un semplice optional, ma il motore che trasforma il talento in risultati. 

È affascinante come il sostegno, o social support, agisca sulla biochimica: riduce il cortisolo, aumenta ossitocina e dopamina, migliorando concentrazione e resistenza.

Perché il "tifo per se stessi" è la strategia vincente:

• L'effetto "Casa": Gli atleti che giocano in casa (o con un forte tifo) sentono che l'ambiente convalida il loro sforzo. Quando facciamo il tifo per noi stessi, creiamo un "ambiente mentale" sicuro dove l'errore non è un fallimento, ma un dato da correggere.

• Self-Talk (Dialogo interiore): Le parole che ci diciamo sono come le urla dagli spalti. Se ti urli "non ce la farai mai", stai sabotando i tuoi muscoli. Se ti dici "dai, un altro passo", il cervello recluta fibre muscolari che non sapevi nemmeno di avere.

• La profezia che si autoavvera: Credere di avere una chance (grazie all'incoraggiamento) aumenta l'impegno reale. Più ci credi, più investi energia; più investi energia, più ottieni risultati.

Una piccola riflessione: Spesso siamo i critici più severi di noi stessi, arbitri pronti a fischiare ogni fallo. Invece dovremmo essere gli ultras della nostra vita, quelli che cantano anche quando la squadra è in svantaggio.

Un'analogia potente: se l'Italia alle Olimpiadi Invernali sale sul podio grazie al calore della gente, immagina dove potresti arrivare tu se smettessi di darti contro e iniziassi a sostenerti.

Prova a trasformare un tuo tipico "pensiero critico" in un coro da stadio costruttivo per la tua giornata. 

Già i familiari, gli amici, i conoscenti, a volte anche la società o gli insegnanti, cercano di smontare il nostro entusiasmo, dicendo 'dove vai, fermati, è pericoloso, peggiorerà'. Qualcuno lo fa per proteggerci, altri per invidia, ma sta a noi invertire la rotta, trasformando il nostro dialogo interiore da autolesionista a proattivo e positivo.

Proprio come nell'enunciato del kaizen che invita al miglioramento costante "Watashi wa dekiru, watashi wa suru, watashi wa aru":  Io esisto, io posso, io farò.
Attenzione è IO FARÒ, la parte più importante perché nell'azione concreta che si crea il cambiamento.

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