DIETA IDRICA:
1 bicchiere d'acqua meglio gassata appena ti alzi, oppure una tazza di tè verde.
1 bicchiere d'acqua prima di mangiare tutte le volte che senti la fame,
Soprattutto 2 bicchieri di acqua fredda prima dei pasti principali, perché:
Se si ha sete anche 1 bicchiere prima di dormire.
Si può mangiare con una certa libertà ma attenzione a pizza e pane, OK la pasta all'uovo e al dente.
Con l'acqua risultati sorprendenti sino al raggiungimento del peso forma. La dieta più facile ed economica.
1 bicchiere d'acqua meglio gassata appena ti alzi, oppure una tazza di tè verde.
1 bicchiere d'acqua prima di mangiare tutte le volte che senti la fame,
Soprattutto 2 bicchieri di acqua fredda prima dei pasti principali, perché:
- L’acqua non ha calorie (usandola invece di bibite e vino)
- Riempie lo stomaco prima del pasto rendendoci meno affamati.
- Soprattutto abbassa i picchi glicemici
Se si ha sete anche 1 bicchiere prima di dormire.
Si può mangiare con una certa libertà ma attenzione a pizza e pane, OK la pasta all'uovo e al dente.
Con l'acqua risultati sorprendenti sino al raggiungimento del peso forma. La dieta più facile ed economica.
Funziona, ma è una lunga strada e serve soprattutto a mantenere il peso forma.
Ovvio che bisogna poi fare 10.000 passi (6 Km) ogni 2 giorni e ridurre pane, pasta e alcol.
Altrimenti, più semplice,coltivare interessi.
Avere tanti interessi e magari passioni, ci sazia più della Nutella.
Altrimenti, più semplice,coltivare interessi.
Avere tanti interessi e magari passioni, ci sazia più della Nutella.
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