🔬Il sistema linfatico, un amico silenzioso.

🔬 Il sistema linfatico: silenzioso, ma vitale.

Spesso sottovalutato, il sistema linfatico è il nostro secondo sistema circolatorio.

In realtà la linfa è essenziale per:

✅ Difendere l’organismo da virus e batteri
✅ Trasportare cellule immunitarie
✅ Eliminare scorie e liquidi in eccesso

🦵 Il suo segreto? Il movimento.

A differenza del sistema cardiocircolatorio, il Sistema Linfatico non ha un cuore a pomparlo.
LA LINFA SCORRE SOLO SE CI MUOVIAMO: chi fa sport può avere una circolazione linfatica fino a 30–40 volte più efficiente di una persona sedentaria.

📌 Muoversi non è solo un passatempo; è immunità, drenaggio e benessere profondo.

Nel nostro organismo circolano 6/8 litri di linfa, un liquido incolore che contiene lipidi, ormoni, enzimi, linfociti e macrofagi.
I macrofagi lavorano come spazzini del nostro corpo, aiutandoci ad eliminare ciò che non ci serve; mentre i linfociti servono ad eliminare virus e batteri.

🧠 Ma non finisce qui.

Il movimento fisico, oltre a far scorrere la linfa, aumenta la produzione di cellule staminali e stimola la neurogenesi nell’ippocampo, la zona del cervello coinvolta nella memoria e nell’apprendimento.

Anche nell’anziano camminare o fare attività fisica regolare migliora le funzioni cognitive, riduce il rischio di decadimento e accende nuove connessioni neuronali.

📚 Studi scientifici lo confermano: muoversi è un investimento per il corpo e per la mente.

---

Studi condotti da van Praag et al. (Nature Neuroscience, 1999) e da Erickson et al. (PNAS, 2011) hanno dimostrato che l’attività fisica aumenta la neurogenesi ippocampale e contribuisce a migliorare la memoria anche in età avanzata.

L′autore dichiara di non essere responsabile per i commenti inseriti nei post. Eventuali commenti dei lettori, lesivi dell′immagine o dell'onorabilità di persone terze, non sono da attribuirsi all′autore, nemmeno se il commento viene espresso in forma anonima o criptata. Questo blog non rappresenta una testata giornalistica poiché viene aggiornato senza alcuna periodicità. Non può pertanto considerarsi un prodotto editoriale ai sensi della legge n. 62⁄2001. Le immagini pubblicate sono quasi tutte tratte da internet: qualora il loro uso violasse diritti d′autore, lo si comunichi all′autore del blog che provvederà alla loro pronta rimozione.