L’associazione tra Acido Alfa-Lipoico (ALA) — in particolare in una formulazione a rilascio controllato come Lipoic-CR — e Carnitina Acetilata (Acetil-L-Carnitina o ALCAR) è una combinazione molto studiata in ambito neurologico, metabolico e mitocondriale, con effetti sinergici, cioè potenziati reciprocamente.
Ecco cosa producono insieme:
🔋 1. Potenziamento dell’energia mitocondriale
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ALCAR trasporta gli acidi grassi nei mitocondri per la beta-ossidazione (produzione di energia).
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ALA agisce come cofattore in enzimi mitocondriali, aiutando il ciclo di Krebs.
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→ Risultato: migliore produzione di ATP, quindi più energia cellulare, soprattutto in cellule ad alta richiesta energetica come muscoli e neuroni.
🧠 2. Neuroprotezione e supporto cognitivo
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Entrambi attraversano la barriera emato-encefalica.
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ALA riduce lo stress ossidativo cerebrale, rigenera altri antiossidanti (vitamina C, E, glutatione).
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ALCAR migliora la funzione dei neurotrasmettitori (acetilcolina, dopamina).
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→ Risultato: protezione neuronale, supporto della memoria e delle funzioni cognitive, potenzialmente utile in declino cognitivo e neuropatie.
💥 3. Riduzione dello stress ossidativo e dell'infiammazione
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ALA è un antiossidante universale (funziona sia in ambienti acquosi che lipidici).
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ALCAR protegge le membrane cellulari e i mitocondri dallo stress ossidativo.
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→ Risultato: riduzione dei danni cellulari, utile in diabete, neuropatie, affaticamento cronico.
🧬 4. Miglioramento del metabolismo glucidico e lipidico
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ALA migliora la sensibilità all’insulina e aiuta il controllo glicemico.
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ALCAR può contribuire a migliorare il metabolismo lipidico.
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→ Risultato: supporto in diabete tipo 2, sindrome metabolica, steatosi epatica.
🦵 5. Performance fisica e recupero
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ALCAR migliora l’utilizzo dei grassi come carburante e può ritardare l’affaticamento.
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ALA riduce i danni muscolari da stress ossidativo.
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→ Risultato: più resistenza, meno infiammazione post-esercizio, potenzialmente utile anche in ciclisti come te.
In sintesi:
ALA + ALCAR = energia + protezione + lucidità + metabolismo ottimizzato.
Dosaggi tipici usati in studi clinici:
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ALA: 300–600 mg al giorno, possibilmente a rilascio controllato.
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ALCAR: 500–1500 mg al giorno, spesso suddiviso in 2 somministrazioni.
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